jak fajnie

Niestety nie znam pana ale jak każe najpierw wywołać napięcie na tylnej taśmie to znaczy, że wie co robi. Ale jak się ma możliwość indywidualnych treningów to trzeba korzystać choć nie wiem jakie są teraz stawki za prowadzenie to fajnie, że masz indywidualne treningi zawsze się coś więcej wyciągnie. A myślałem, że masz na siłowni zimno. No na [...]

Ja z żoną wywodzę się z Kyokushin. Każdy ma jakieś wady ;P 30.01.2021 Siła: 3 super serie: A1) Banded Good Morning x10 A2) Cossack SQT x10 A3) Bottom up press 5+5 lewą ręką udało się tylko 3 razy wiec były 3 botton up i dwa pressy zwykłe B) Mobilka na barki i biodra C1) Staggered stance DL 4 serie po na stronę 10 2x16kg 4 super serie: C2) DB KB [...]

[...] plank 3 serie po 35 sekund na stronę F) Kondycja 6 rund 15/45 na AirBike'u i potem 10 min schłodzenia Komentarz Potestowałem nowe ćwiczenia akcesoryjne. Wstępowanie jakoś kiepsko wchodzi mi w nogi - nie wiem czy dobrze je robie - syzyfki za to fajnie - dobrze rozciągają czwórkę. W siadach dodane powtórzenia od ostatniego treningu. Jak [...]

[...] że za tydzień pójdzie 4x65 bo jeszcze z wysiłku nie wyłem. Backoffy fajnie weszły - niesamowite jest to o ile sztanga jest lżejsza na 60kg po 65kg w stosunku do odczucia jak się rampuje do góry. Potem akcesoria nastawione na mocne rozciągnięcie tylnej (Good morning) i przedniej (syzyfki) taśmy. Po 3 serii syzyfków myslałem że nie wstanę xD. [...]

[...] parkingach byly drazki razem z drabinka i poreczami-fajnie sie na tym cwiczylo podczas przerw w podrozy.ale w latach 80'to powoli wycieto-i nie ma nic... takie drazki i porecze to zaden koszt,kilka rur,mogly by byc np na orlikach,przy boiskach szkolnych i boiskach sportowych.... ale jest jak zawsze-czyli albo nic albo wiecznie zamkniete..:)

łot k***a ten obrazek sie rusza ,a jak koks sobie bańkę fajnie miażdży ta sztangą he he!

A no to gitara, ale zamieszanie jest. Trzeba znaleźć nowych prowadzących zajęcia, ponegocjować, zrobić umowę, rada rodziców musi zbierać kasę bo nie wiem czy przedszkole będzie chciało itd. Fajnie że da się to obejść. Co jak co ale Polacy są mistrzami w wynajdowaniu kruczków i obejść :-D. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-09-12 14:13:57

Fajnie mu wychodza zdjęcia w lustrze-dobre oświetlenie itp.Na zawodach przy konkurencji jakoś słabo wychodzi...Podobnie jak Lusakow...:)

[...] że mam takie zakwasy, że nie mogę się ruszać he. Szczególnie na nogach, dlatego dzisiaj dzień bez treningu. Dzień 7 Dzień z uwagi na zakwasy nietreningowy. Dieta identyczna jak wczoraj, rozkład BWT niemal identyczny jak wczoraj. Mam nadzieje, że te zakwasy szybko miną, chociaż fajnie, że są. Generalnie czuje już trochę po ciele, że lepiej się [...]

tak jak boluś pisał dieta lipna ... na forum było już dużo tematów tego typu wystarczy poszukać ... masz w koncu te 19-ście lat to bez problemu sobie dasz rade... wylicz na początek swoje zapotrzebowanie,ściągnij dziennik posiłków z niego bardzo dużo sie nauczysz i w prosty sposób sobie diete ułożysz ... gdy ową diete wyliczysz tak jak [...]

ja jestem fanka 4 dniowego splita i aerobow na ten przyklad ;D split w ogole fajnie dziala. stetstuj i na sobie:) ale w sumie jak chcesz jeszcze w pile grac ... lepiej miec sil w zapasie troche i cieszyc sie treningiem 3 x tyg niz sie tak zazynac na maxa 4x , przetrenowac i zeby sie na slomianym zapale skonczylo:) Zmieniony przez - agnes4869 w [...]

Jak widać bez różnicy jeżeli chodzi o pap czy wp/onet %-).Do dziś dnia,pamiętam jak napisali na onecie że Chile jest 3 krotnym zwycięzcą Copa America,wszystko było by fajnie,pięknie gdyby nie drobny szkopuł w postaci tego że , tak naprawdę nigdy Chile go nie wygrała %-))). Dokładnie Ciamcia np. taka Shakira jest bardzo ok :-)).A co do laski Cesca [...]

[...] czasach nic nie ma za free (a juz na pewno nie na tym szczeblu).Natomiast z tego co pamiętam UEFA zezwala na 1 reklame na koszulce (Unicef nie jest przez Nich traktowane jako reklama więc Barca mogła/może mieć z przodu Quatar Fundation a teraz po zmiane Airways).Z tym że teraz nie wiem czy coś się zmieniło czy Intel obszedł jakos te [...]

bo Nitro do dobry stack za niezłe pieniądze spróbuj kiedyś Nitro Energizer jak coś, też fajnie działa ja się pochwalę.. wiosło sztangielką 6x57kg poszło dziś za tydzień podejście do 60kg forma UP!

wrzuce kolaż do mojego tematu w galerii, tam fajnie widać jak wyglądałem jak miałem 18-19lat.

[...] już 2 razy przegrał z Aldo, niby rozjechał Lamasa i wg Cb Mikel powinien dostać 3 szansę? Conorowi się należy, zasłużył 5-0 w UFC na TSa i zasłużył tym, że walka sprzeda się jak żadna z udziałem Aldo, zasłużył też tym w jaki sposób rozjechał przeciwników (Brimage-ok słaby-średniak, Holloway-obecnie nawet w top 5 dywizji, Brandao-dobry średniak, [...]

Jeśli lubisz gangsterskie klimaty i chcesz się dowiedzieć o epickich baletach Mike Tysona, o tym jak wydawał miliardy na koks i d*****, jak bił ludzi poza ringiem, jak trenował żeby dojść na sam szczyt i czemu z niego upadł to zdecydowanie książka Tysona jest dla Ciebie. Jest fajnie napisana- bez ogródek, szczera, pełna ironii i dowcipna. [...]

fajnie, kombinuj :-) juz teraz Ci mowie ze przelicznik moze Ci sie bardzo zmienic, generalnie nie ma czegos takiego jak staly przelicznik, wszystko sie zmienia - tak jak i zapotrzebowanie bazowe sie zmienia. tylko jak sie je duzo wegli i daje tym samym duzo insuliny to te male roznice miedzy kazdym dniem sie zacieraja i raz jest poziom 65 a inengo [...]

urika pewnie ze trzymaj. to dopiero pierwszy dzien. nie wiem jak Ty sie zapatrujesz na to ale to nie jest tylko pewna "dieta". zeby miec cukry rowniusienkie powinnac tak jesc juz zawsze (z gory mowie ze z tymi zasadami bedziesz musiala isc pod prad lekarzy, ale masz juz 18 lat i mozesz sama wybierac) po wczorajszych Twoich reakcjach mam [...]

[...] wypier.dalaja obsrane szczotki od kibla przez okna, a gube baby wychodza na podworko zeby dyzodorantem wielkosci odswiezacza od kibla spryskac sobie pachy Uni w Glasgow to jak zupelnie inny swiat, sam budynek jest majstersztykiem architektonicznym, okoliczny park jest niczego sobie - miasto jest smetne, no i ma takie rodzyneczki jak Govan Jest [...]